Training stress management ini akan membahas aplikatif yang bersumber pada pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental
JADWAL TRAINING ONLINE
Online Training | 14 Januari 2021 | Rp 1.750.000,-
Online Training | 11 Februari 2021 | Rp 1.750.000,-
Jadwal Training Online 2021 Selanjutnya…
JADWAL TRAINING KELAS
Dreamtel/ Hotel Maxone, Jakarta | 11 – 12 Januari 2021 | Rp 4.500.000,-
Dreamtel/ Hotel Maxone, Jakarta | 08 – 09 Februari 2021 | Rp 4.500.000,-
Jadwal Training Kelas 2021 Selanjutnya…
PENDAHULUAN TRAINING STRESS MANAGEMENT
Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.
OBJEKTIF TRAINING STRESS MANAGEMENT
Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.
MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT
- Pengenalan terhadap stress
- Aspek pembelajaran
- Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
- Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis
- Sasaran
- Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress
- Aspek pembelajaran
- Sumber stress di lingkungan kerja
- Aspek pembelajaran
- Titik potensial penyebab stress di lingkungan kerja
- Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga
- Sasaran
- Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.
- Aspek pembelajaran
- Gaya Pribadi
- Aspek pembelajaran
- Tentang tipe kepribadian
- Dimensi tipe kepribadian
- Tipe kepribadian saya?
- Sasaran
- Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.
- Aspek pembelajaran
- Stress dan tahapannya
- Aspek pembelajaran
- Mengenali stimulus
- Mengenali respon
- Mengenali proses
- GAS
- Sasaran
- Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress
- Aspek pembelajaran
- Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri
- aAspek pembelajaran
- The mental block
- 5 langkah sederhana
- Stretches
- Teknik guided imagery
- Teknik creative visualization
- Teknik self-Empowerment
- Sasaran
- Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.
- aAspek pembelajaran
- Sesi relaxation
- Aspek pembelajaran
- Relaxation
- Sasaran
- Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.
- Aspek pembelajaran
PESERTA TRAINING
Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif
FASILITATOR TRAINING
TEAM TRAINER
JADWAL, INVESTASI DAN FASILITAS TRAINING ONLINE 2021
Jadwal Training
- Tanggal 14 Januari 2021
- Tanggal 11 Februari 2021
- Tanggal 09 Maret 2021
- Tanggal 15 April 2021
- Tanggal 06 Mei 2021
- Tanggal 15 Juni 2021
- Tanggal 15 Juli 2021
- Tanggal 19 Agustus 2021
- Tanggal 14 September 2021
- Tanggal 14 Oktober 2021
- Tanggal 11 November 2021
- Tanggal 14 Desember 2021
INVESTASI
- Rp 1.750.000,- Running Minimal 2 Orang Peserta
FASILITAS
- Soft Copy Materi (Dikirim By Email)
- Sertifikat Kehadiran (Dikirim Via JNE)
JADWAL, INVESTASI DAN FASILITAS TRAINING KELAS 2021
Jadwal dan Lokasi Training
- Tanggal 11-12 Januari 2021
- Tanggal 08-09 Februari 2021
- Tanggal 08-09 Maret 2021
- Tanggal 12-13 April 2021
- Tanggal 05-06 Mei 2021
- Tanggal 09-10 Juni 2021
- Tanggal 12-13 Juli 2021
- Tanggal 11-12 Agustus 2021
- Tanggal 08-09 September 2021
- Tanggal 11-12 Oktober 2021
- Tanggal 08-09 November 2021
- Tanggal 08-09 Desember 2021
- LOKASI: Hotel Ibis Arcadia/ Hotel Dreamtel / Hotel Hi / Hotel Blue Sky Jakarta
INVESTASI
- Rp 4.500.000,- di Jakarta
- Rp 6.000.000,- di Bandung
FASILITAS
- Seminar Kits ( Handcopy Materi + Tas + ATK + Flashdisk)
- Makan Siang
- Coffee Break
- Sertifikat
TRAINING STRESS MANAGEMENT